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Level 1: Deine Entspannungs-Atemreisen - Für besseren Schlaf, Stressreduktion und weniger Reizbarkeit. Level 2. Deine Hybrid-Atemreisen - Für Ausgeglichenheit, Fokus und Neukalibrierung. Level 3: Deine Transformations-Atemreisen - Um deine innere Motivation und Willenskraft zu stärken und neue Sphären deines Unterbewusstseins zu erkunden. ACHTUNG: BEACHTE BITTE DIE KONTRAINDIKATIONEN DER JEWEILIGEN ATEMREISEN!
Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra ist eine Praxis, bei der du dich in einen tiefen Entspannungszustand begibst. Du löst dich von Stress und Hektik, um Ruhe, Gelassenheit und innere Freude zu erfahren. Während du dich in tiefer Entspannung befindest, darfst du dich ganz dem süßen Nichtstun hingeben. Es ist eine Einladung, deine Sinne für das Wesentliche zu öffnen, die Schönheit des Augenblicks zu erleben, und das Leben in seiner Fülle zu genießen. Yoga Nidra ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu revitalisieren und dein Wohlbefinden zu steigern.
Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra ist eine Praxis, bei der du dich in einen tiefen Entspannungszustand begibst. Du löst dich von Stress und Hektik, um Ruhe, Gelassenheit und innere Freude zu erfahren. Während du dich in tiefer Entspannung befindest, darfst du dich ganz dem süßen Nichtstun hingeben. Es ist eine Einladung, deine Sinne für das Wesentliche zu öffnen, die Schönheit des Augenblicks zu erleben, und das Leben in seiner Fülle zu genießen. Yoga Nidra ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu revitalisieren und dein Wohlbefinden zu steigern.
Entdecke die Kraft deines Atems - in einem intimen und ganz auf dich abgestimmten Rahmen. Wir schenken dir die volle Aufmerksamkeit. Eine Atemreise im 1:1 Setting ist sinnvoll, wenn du an bestimmten Themen spezifisch arbeiten möchtest oder dich in einer Gruppe nur schwer fallen lassen kannst. Die Atemreise ist voll auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. In einem sicheren Raum begleiten wir dich individuell und einfühlsam durch deinen Prozess.
Schamanismus ist die älteste, spirituelle Praxis der Menschheit – ein Phänomen, dass bei den indigenen Völkern Sibiriens genauso anzutreffen ist, wie bei den First Nation der USA. Alle Weltreligionen sind aus dem Schamanismus der Urvölker entwachsen. Schamanen sind Männer und Frauen und Grenzgänger und Mittler zwischen der sichtbaren Welt und der nicht sichtbaren Wirklichkeit – der Anderswelt.
Durch das intensive akustische und körperliche Wahrnehmen der Klänge entspannen die meisten Menschen schnell und tief. Diese Tiefenentspannung aktiviert die Selbstheilungskräfte, bringt Körper-, Geist- und Seele in Harmonie. Es kann eine sehr tiefgreifende, heilende und spirituelle Erfahrung sein, die uns auf allen Ebenen zu mehr Balance verhilft und Entspannung bringt.
Das Ausräuchern von Ställen und Wohnbereichen hat eine sehr alte Tradition und wurde von unseren Vorfahren regelmäßig betrieben. Gerne komme ich zu Dir nach Hause und führe ein Räucherritual durch. Dafür benutze ich individuell auf Dich abgestimmte Kräuter und Harze, die ich teilweise selbst sammle und trockne.
Beim Anspielen der Klangschalen entstehen Vibrationen, die über den Boden der Schale auf den Körper übertragen werden. Dabei sorgen nicht nur die Schallwellen, die bis ins Körperinnere wirken für Entspannung, auch die durch den Anschlag entstehenden Töne haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist.
Meditieren wird oft nur als Entspannungsmaßnahme empfohlen. Dabei ist eine Meditation viel intensiver als man denkt. Meditation ist nicht nur sitzen und „nichts tun“. Meditation ist eine Reise ins Unterbewusstsein, eine Reise zu dir selbst. Mit Hilfe der Meditation lernst du besser mit Stress umzugehen und kannst in Stresssituationen dennoch entspannen.
Waldbaden, auch "Shirin Yoku" genannt, ist nicht etwa gemeint, das man in Badehose durch den Wald läuft oder in einem Waldsee schwimmen geht, sondern das „Baden“ in der Waldluft. Es geht darum, mit allen Sinnen in die Umgebung des Waldes einzutauchen, sich zu sammeln und zu entspannen und dabei auch die gesunde Waldluft einzuatmen. Waldbaden ist mehr als Spazierengehen, denn zusätzlich zum Aufenthalt im Wald liegt der Fokus besonders darauf, dort mit Achtsamkeit und Präsenz zu verweilen und den Wald mit allen Sinnen zu erfahren.
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